孩子沉迷短视频，怎么办？没收手机，采取“打”或“吼”等强制手段干预，有时，一禁了之的效果并不佳。

如何解救被短视频“绑架”的孩子？家长作为第一责任人，应注意把控孩子观看短视频的内容和时间，同时，多带孩子参加户外运动和社会实践活动，更要为孩子树立良好的榜样，以身作则，减少自身观看短视频的时间，陪伴孩子健康成长。

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强制还是疏解？

曾先生是一名医生，他的儿子接触短视频是从2020年初开始的。疫情3年，儿子经常一个人被封控在家上网课，平板电脑和手机既是他用来上课的工具，也是他寂寞时的“玩伴”，更成为一个人在家感到害怕时用来壮胆的“武器”。

儿子告诉曾先生，有时候遇到雷雨大风或者家里有什么声响，就把平板电脑的音量开得很大。

但是，曾先生发现，儿子上网无师自通，没几天，就在微信、抖音等平台注册了账号，除上课外，其余时间都交给了手机和平板电脑。他和妻子下班回家，儿子时常还玩得不亦乐乎。不知道从什么时候开始，儿子开始疯狂在一些平台刷短视频，特别喜欢看一些“脑残式”的搞笑视频。

“网课，让孩子迷上了电子产品，电子产品让孩子的成绩急速下滑，今年上半年开学，学校补初二上学期期末考试，孩子的成绩为班上倒数。”曾先生十分焦急，“进行了几次数学小测，100分的题目只得了30分，他妈急得快要崩溃了。”

为了解决问题，曾先生把儿子能接触到的所有电子产品都没收了，一边还苦口婆心地讲道理，花了足足两个月时间，儿子才逐渐不再依赖和沉迷短视频，现在基本上能做到令行禁止，数学成绩也有所好转。

尽管奏效，但在梵客家居品牌运营总监刘岩松看来，面对孩子沉迷短视频，很多家长的做法是没收手机，采取“打”或“吼”等强制手段干预，这些方式都是治标不治本。

刘岩松的女儿今年10岁半，平时经常需要使用手机“打卡”。刘岩松注意到，女儿在学校跟同学交流，了解到很多同学喜欢看短视频，通过短视频彼此之间知道了一些网络流行词。

“有时候打完卡，她会玩一下手机，也会刷短视频。我和爱人工作忙，盯不了那么紧。后来我们发现了这个问题，把短视频平台改成青少年模式。时间久了，发现她确实有点儿沉迷，我们就跟她一块儿刷，刷到有趣内容，一起分享。”刘岩松说。

通过自己的经历，刘岩松认为，对于儿童沉迷短视频的问题，要对症施治，家长可以通过和孩子一起刷短视频，共同观看孩子经常刷的视频内容，找到孩子的兴趣点、关注点，分析出孩子喜欢刷短视频的具体原因，再制定解决办法。

在刷到一些知识型的博主时，刘岩松就主动给女儿补充一些文化常识。比如，在观看白诗词的视频时，他会介绍李白的经历，和她一起复习学过的李白的诗。慢慢地，刘岩松发现，当刷到一些哲理性的短视频时，女儿有了自己独到的见解。

“如果家长没收手机，孩子可以偷偷去拿，强制手段只能限制一时，要从根本上解决这个问题，就得找到孩子沉迷短视频的原因，是性格太内向、交际能力不足，还是关爱缺失、亲子关系疏远？还是学习压力大，需要缓解？”刘岩松分析。

“堵不如疏，你不能一下子掐断，完全不让孩子接触网络。如今是信息社会，互联网时代其他孩子都在参与、都在接触，你让她一下子不接触手机，是不可能的。”刘岩松说，“限定在一定的时间范围、一定的内容范围，好的内容一块儿看，她就会乐在其中，就会有兴趣，也会学到很多知识。我觉得，从这个角度来说，孩子观看短视频不一定全是坏事。”

把关

青年作家李纯的儿子马上要参加中考。李纯告诉《民生周刊》记者，儿子经常会在一些视频平台上看数学、物理等知识的讲解，有时也会看一些短视频放松一下，但时间整体控制得不错。

“上小学时很重视素质教育，到了初中孩子会忙一些，以学习类或寓教于乐的视频为主，注重趣味与知识的结合。”对于未成年人沉迷短视频的问题，李纯也认为，“宜疏不宜堵”。

李纯举例，上世纪八九十年代，很多家长也为孩子迷恋武侠小说、言情小说、流行歌曲而忧心忡忡，但那一代人并没有因此被毁掉。

李纯说，作为新兴的媒体传播形式，短视频本身有利有弊。同样是面对铺天盖地的各种题材的短视频，有的孩子通过视频饱览山河湖海，有的体味“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回”的潇洒痛快，也有的孩子热衷观看科技小制作、物理大神分享心得，以及美食、手工等。

“作为家长，对短视频一禁了之，是最省事却可能是最失败的做法，因为没有在这个过程中教会孩子辨别、选择与自律，没有教会他面对人生的惊涛骇浪，从容选择、驾驭自我的方法。”李纯说，“即便今天可以封掉禁看，却封不了孩子成年后要面对的种种‘猛兽’，也没有谁，会再为孩子让道而行。”

“小学生现在时间都比较紧张，作业多，完成作业后偶尔会看些好玩的短视频，放松一下，我们管得严，主要是会对短视频内容进行选择。”赵泽林是武汉一所高校的教师，孩子今年上五年级。因为早已意识到短视频对孩子会产生的不良影响，他平时尽量避免孩子接触手机。

“短视频具有这种前所未有的时空穿透性，突破了以往任何一种传播方式的时空界限和传统约束，其传播的便捷性、内容的多样性和管理的滞后性等相互叠加。”赵泽林说，“不仅极易触发各种社会舆情，更容易让许多心智尚未成熟的青少年深陷其中，不能自拔。”

作为父亲，赵泽林思考得很深。他认为，需要从学校、家庭、社会3个基本渠道强化青少年对短视频等即视传播内容的自我保护意识，更需要从技术、伦理、法治等方面，强化短视频技术应用、生产制作和社会传播的全方位伦理与法治综合治理。尤其是要加强网络综合治理体系建设，完善短视频制作与传播的内容审查与监管制度，运用人工智能电子追踪等先进技术手段“全链条”强化短视频的审查与传播，全社会共同努力营造风清气正的网络空间，助力青少年健康成长。

通过短视频获取什么内容，这才是最重要的。由于工作原因，马立经常会接触很多孩子的家长，她是北京市朝阳区彩虹村庄康复中心教学教研负责人。家长们经常会和她聊起孩子迷恋短视频，许多人叫苦不迭。

在马立看来，应继续开展专项活动，从严整治自媒体乱象，相关部门应明令禁止发布造谣传谣、虚假情报、错误导向的短视频内容，网站平台也要做好自我管理。

“在保证用户隐私的前提下，各大短视频平台收集到用户的年龄信息，可以按时段或者按客户年龄段为其推送适合孩子观看的短视频，最大程度上保证孩子观看的内容是优质的。”马立说。

马立建议建立适合孩子们的阅读平台，可以联合教育部门，以短视频或者动画闯关游戏的形式，为不同年龄阶段的孩子制造推送需要的知识。

树立榜样

马立认为，家庭特别是父母要给孩子树立良好的榜样，减少自身看手机的频率和时长，多陪伴孩子观看有教育意义的内容，规定看手机的时间，多带孩子参加社会实践活动。

“学校教师可以组织孩子参与户外活动，如适合孩子们的集体游戏或劳作手工课、中草药或植物种植等，孩子所在社区也可以行动起来，让孩子们在社区就能找到游戏伙伴。多参与户外游戏或活动，会减少刷短视频的时间。”马立说。

北京一家汽车租赁公司负责人王宝春有两个外甥，他发现，两个孩子课余时间经常抱着平板电脑打游戏、看视频，家里来客人都不抬头，更不会主动打招呼。

“这是很不好的习惯，不礼貌，并且孩子经常看的是一些搞笑视频，非常浪费时间。”王宝春说，“受时长所限，短视频的内容很多十分浅显，还有部分不良内容，长期来看会影响孩子深度思考和学习的能力，还影响社会交往。”

“家长应该教会孩子进行时间管理，通过管理限制和兴趣转移，减少孩子对短视频的依赖，引导孩子规划好每天学习的时间，并逐渐从陪伴、督促孩子学习，到养成其自主安排学习时间的习惯。”王宝春说，“培养其他兴趣以取代孩子观看短视频的行为，如培养孩子进行体育运动、读书及歌曲舞蹈等。”

王宝春建议，可以对孩子的娱乐活动进行时间和时长限制，必要时增加前置条件。例如，达成某学习目标或完成某项活动后，才可以进行娱乐。

家长是孩子成长路上最重要的导师。王宝春说，家长首先要做到不在孩子面前刷短视频。另外，多陪伴孩子学习和玩耍，去室外活动，以身作则，引导并培养孩子养成良好的学习和生活习惯。“至于那些已经沉迷或观看短视频成瘾的孩子，家长应尽快带其前往专业的儿童心理咨询机构寻求帮助。”

（□ 《民生周刊》记者 张兵）